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必须知道!关于昼夜温差的那点事儿


十月,金色的季节,阳光依旧美好,但昼夜的温度却被悄悄拉大了,这是什么原因造成的呢?它对我们的生活又有何影响呢?

季节、太阳辐射、季风、地理位置和地球表面性质都是影响昼夜温差的因素。

  

昼夜温差大,吃这些食物可以防感冒

昼夜温差大,空气质量也欠佳,嗓子肿痛鼻子堵,赶紧吃这些食物,增强免疫防感冒:

大蒜含有硫化物,大蒜素杀菌消毒,还产生抗氧化剂,记得吃完喝点奶,可以消除尴尬味;

喝牛奶可以补钙,保骨骼健康护心脏,还能增强免疫力;

要多吃深色蔬菜,抗氧化成分很多;

锌可以对抗感冒,维生素C可帮忙,海鲜牡蛎富含锌,柑橘水果应季吃,补维生素胡萝卜素;

可适量吃深海鱼,含ω-3脂肪酸,提免疫还消炎症,抗击感冒它也行;

蓝莓紫薯味道好,还含花青素很多,也是抗氧化好手;

饭后来小盒酸奶,可保护肠道健康,防上呼吸道感染;

每天抽空喝杯茶,含抗氧化儿茶素;

最后还有小零食,来一块黑巧克力,含抗氧化多酚物,有阿司匹林作用,巧克力含类黄酮,也有调免疫作用,选巧克力应该注意,可可纯度相对高,好吃但也别多吃,要保护好牙齿,别给身上又添脂。

来源:中国气象科普微信公众号

 

 

 

 
 

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